6 วิธีบอกลาหน้าท้องลายหลังคลอด

0

สำหรับคนเป็นแม่แล้ว การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยากลำบาก แต่เพื่อให้ลูกน้อยได้ลืมตาดูโลกแล้ว ด้วยสายใยของแม่และเด็ก ก็ทำให้สามารถทนต่อความไม่สะดวกในการเดินเหิน ต้องรับกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย หน้าท้องโตขึ้น และบรรดาคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เกือบ 99% มักจะพบปัญหาหน้าท้องแตกลาย หน้าท้องหย่อนคล้อย ซึ่งเป็นปัญหาที่หลีกเหลี่ยงไม่ได้ เพราะผิวหนังของคุณแม่ได้มีการขยายอย่างรวดเร็ว และหดตัวหลังการคลอดในช่วงเวลาอันสั้น จึงเกิดปัญหาหน้าท้องลาย ดูไม่สวยเรียบเนียน เรามีวิธีบอกลาปัญหานี้าให้คุณแม่ทุกคนแล้วค่ะ มาดูกันเลยว่ามีวิธีอะไรบ้าง

คุณแม่ตั้งครรภ์ มักจะประสบกับปัญหาหน้าท้องลาย

1. เหลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

สำหรับคุณแม่ที่มีผิวแห้ง ให้หลีกเหลี่ยงการอาบน้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นจะชะล้างน้ำมันและความชื้นในผิวออกไปมาก จะทำให้ผิวแห้งเสีย ผิวแตกแห้งกร้านยิ่งขึ้นไปอีก อาจเกิดอาการระคายเคืองผิวได้ แนะนำให้อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ ก็จะช่วยกระตุ้นให้ผิวชุ่มชื้น หรือทาครีมบริเวณท้องเพื่อป้องกัน

2. สครับผิวบ้างสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

การสครับผิวในขณะที่อาบน้ำ ก็เป็นอีกขั้นตอนที่จะช่วยปรนนิบัติผิวอย่างเต็มที่ ควรเลือกสูตรอ่อนโยน ไม่ระคายผิวและมีส่วนผสมที่ช่วยในเรื่องของความขาวกระจ่างใส ปรับสภาพผิวให้เนียนนุ่ม การสครับผิวเป็นประจำจะช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เร็วขึ้น เผยผิวใหม่ให้เนียนนุ่ม ดูกระจ่างใส ก็จะทำให้รอยแตกลายลดเลือนลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยจะเลือกซื้อสครับแบบสำเร็จรูป หรือทำเองก็ได้ตามใจคุณแม่เลย

3. ทาครีมบำรุงผิว

หลังคลอดคุณแม่ควรทาครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้น หรือออยล์สำหรับทาผิวหน้าท้องโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีส่วนผสมของ ของสารสกัดโกโตโคลา หรือที่รู้จักกันว่าไลกองเจนวาลาเรีย รวมไปถึงครีมที่มีวิตามินอีและคอลลาเจน ไฮโดรไลเซทแบบเข้มข้นก็สามารถช่วยลดรอยแตกลายให้จางลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยการทานวดบริเวณหน้าท้องวนไปมาหลายๆ ครั้ง เพื่อให้ผิวบริเวณหน้าท้องชุ่มชื้น และควรหลีกเลี่ยงการนอนในห้องแอร์ที่มีอากาศเย็นมาก

4. ทานอาหารเสริม

การทานอาหารเสริม ก็เป็นการช่วยให้ไกลจากหน้าท้องแตกลายได้ เพราะสารอาหารประเภทเกลือแร่และวิตามินหรืออาหารเสริม มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวรรณให้มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังช่วยซ่อมแชมและฟื้นฟูผิวที่เกิดรอยแตกลายให้จางลง เช่น วิตามินอี คอลลาเจน จะสามารถบำรุงผิวให้สวยจากภายในสู่ภายนอก

5.ดื่มน้ำสะอาด

น้ำดื่ม คือสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับร่างกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังเป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณ ทำให้ผิวยืดหยุ่น และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยแตกลายหน้าท้องเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 แก้ว

6. หมั่นออกกำลังกาย

ในช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะยังรู้สึกอ่อนเพลีย คงไม่เหมาะกับการออกกำลังแบบหนักๆ ก็ให้คุณแม่เลือกกิจกรรมเบาๆ เช่น โยคะ ทรงตัวในน้ำ หรือเดินช้าสลับกับเดินเร็ว ให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง ร่างกายเมื่อมีการเคลื่อนไหวก็จะช่วยให้ผิวหนังฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ระบบเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส รูปร่างกระชับสัดส่วน และลดริ้วรอยท้องแตกลายอย่างเห็นได้ชัด

เป็นไงกันบ้างค่ะ กับ 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณแม่ทั้งหลายห่างไกลจาก ปัญหาหน้าท้องแตกลาย ดูไม่สวย ลองนำไปปฏิบัติปรับใช้ดู รับรองหน้าท้องของคุณจะกลับมาสวย เรียบเนียน เต่งตึง เป็นคุณแม่วัยสาวได้ในเวลารวดเร็ว อย่าลืมดูแลตัวคุณเอง เพื่อลูกน้อยและคนที่คุณรัก เพราะเมื่อคุณสุขภาพกาย สุขภาพจิตดี คนรอบข้างก็จะมีความสุขตามไปด้วย

ติดตามและช้อปสินค้าแม่และเด็ก ได้ที่นี่ >แม่และเด็ก<

Comments

comments

Comments are closed.