สุดยอดอาหารและสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่หาทานง่ายและไม่อ้วน

0

ทุกวันนี้หลายคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเข้าฟิตเนส การเล่นโยคะ หรือการทานอาหารเพื่อสุขภาพ (Clean Food) เพราะทุกคนต่างก็ไม่อยากให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ อยากมีรูปร่างดี เหมือนดารานายแบบ-นางแบบ เราจึงได้คัดสรรอาหารและสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาฝากคุณลูกค้า Weloveshopping ทุกท่าน ที่หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือตามตลาดสดทั่วไป แถมราคาไม่แพงด้วย มาดูกันเลยค่ะกับสุดยอดอาหารและสมุนไพรที่เรานำมาแนะนำ

 

ทานอะไรให้สุขภาพดีและแข็งแรง?

 

สาหร่ายพวงองุ่น

สาหร่ายพวงองุ่น

“สาหร่ายพวงองุ่น“ ปัจจุบันกำลังได้รับความนิยมในหมู่สาวๆ ที่รักสุขภาพ

สาหร่ายพวงองุ่น เป็นสาหร่ายที่กำลังฮิตอยู่ในหมู่สาวๆ รักสุขภาพ เพราะทานแล้วไม่อ้วน เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเลยก็ว่าได้ คือแหล่งรวมวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ, บี, ซี, อี และเค โดยสาหร่ายชนิดนี้มีคุณค่าทางอาหารสูง มีส่วนช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว ต่อต้าน และยับยั้งเซลล์มะเร็ง และที่สำคัญยังมีปริมาณไขมันต่ำ ให้พลังงานน้อยแต่มีคุณค่าทางอาหารสูง นอกจากนี้แล้วยังเหมาะกับผู้ป่วยหลายโรค เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น

ขมิ้นชัน

ขมิ้นชัน ขมิ้นชัน สมุนไพรที่นิยมอย่างมากในด้านการดูแลสุขภาพความงามอย่งการพอกผิวกาย และการใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับการทำอาหาร เช่น ไก่บ้านต้มขมิ้น, แกงส้มปักษ์ใต้ สำหรับขมิ้นชันนั้นมีสรรพคุณทางยามากมาย ใครที่มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ขมิ้นชันนี้แหละจะช่วยบรรเทาอาการได้ดี ส่วนใครที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง การกินขมิ้นชันก็จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลให้ลดลงได้เช่นกัน นอกจากนี้ หากใครที่กลัวแก่ก่อนวัย ขมิ้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยต่อต้านความแก่ ช่วยชะลอริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์มากขึ้น

ธัญพืช

ธัญพืชธัญพืช คืออาหารจำพวกพืชทีมีลักษณะเป็นเมล็ด เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ข้าวสาลี อัลมอนด์ งา ถั่วต่างๆ ฯลฯ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแคลเซียม ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดี (HDL) ให้แก่ร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือดต่างๆ  เพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่สำคัญช่วยควบคุมน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะเป็นอาหารที่กินแล้วอิ่มง่าย

ผักผลไม้สีเขียว

ผักผลไม้สีเขียวสารสีเขียวที่พบในผักและผลไม้มีชื่อว่า คลอโรฟิลด์ (Chlorophyll) โดยจะมีตั้งแต่เขียวเข้ม เช่น ผักคะน้า สาหร่ายบางชนิด ตำลึง ผักใบเขียวต่างๆ และสีเขียวเขียวอ่อนๆ เช่น แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ผักกาดหอม ซึ่งในผักสีเขียวที่มี คลอโรฟิลด์ จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการต่อต้านโรคมะเร็ง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้การทานผักใบเขียวเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ลดอาการท้องผูก เนื่องจากมีกากเส้นใยสูงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

ผักผลไม้สีม่วง

ผักสีม่วงผักผลไม้สีม่วง ได้มีการวิจัยพบว่ามีสาร แอนโทไซยานิน ที่มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซีและวิตามินอีมากถึง 2 เท่า ช่วยลดอาการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทั้งยังสามารถป้องกันมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้และตับ มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งของระบบสืบพันธุ์ ยับยั้งเชื้ออีโคไลในทางเดินอาหารที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดท้องเสีย

และนี่ก็คือสุดยอดอาหารและสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่หาทานง่ายและไม่อ้วน ที่คุณสามารถหามาทานกันได้ ใครอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง รูปร่างเป๊ะ และป้องกันการเกิดโรคภัยต่างๆ ก็ลองหาาทานกันนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายกันด้วย เพราะการขยับร่างกายจะช่วยให้เราได้บริหาร มีการเผาผลาญไขมัน รับรองไม่มีพุงแน่นอน ^_^

เลือกซื้อและช้อปสินค้าของหมวดอาหารและเครื่องดืม ได้ที่นี >อาหารและเครื่องดืม<

Comments

comments

Comments are closed.