วิธีลดน้ำหนัก ฉบับสาวสวยสุดเซ็กซี่ วุ้นเส้น วิริฒิพา

0

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับสาวสวยสุดเซ็กซี่ วุ้นเส้น วิริฒิพา

ชีวจิตปักษ์นี้ เรามีนัดกับ วุ้นเส้น วิริฒิพา ภักดีประสงค์ หรือ วิริฒิพา แย้มนาม นักแสดง และพิธีกร สาวสวย มากความสามารถอีกครั้ง ซึ่งนอกจากงานในวงการบันเทิงแล้ว เธอยังรวมตัวกับเพื่อนๆทำธุรกิจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมความงามอีกด้วย

แม้งานยุ่งจนแทบหาเวลาว่างไม่ได้ แต่เธอยังคงมีรอยยิ้มสดใส มีพลังกายและใจในการทำงานอย่างล้นเหลือ แถมผิวพรรณเปล่งปลั่ง และรูปร่างดีได้สัดส่วน ซึ่งมาจากการใส่ใจดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

1

กินแต่พอดี

วุ้นเส้นเล่าว่า เธอจะไม่ลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร หรือ กินแต่ผักผลไม้อย่างเดียว เพราะจะทำให้ขาดสารอาหาร และไม่มีแรง แต่จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เช่น เนื้อปลา ข้าวกล้อง ผัก และผลไม้ ในปริมาณที่เหมาะสม

“วุ้นว่าการกินมากเกินไป หรือน้อยเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายค่ะ มีช่วงหนึ่งกินส้ม และมะละกอ เยอะมาก จนทำให้ตัวเหลือง จึงต้องเปลี่ยนมากินผลไม้ชนิดอื่นบ้าง”

2

ออกกำลังกายช่วยหุ่นดี

ด้วยหน้าที่และการงานทำให้คุณวุ้นเส้นได้เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ซึ่งช่วยให้มีรูปร่างดี แต่ถึงอย่างนั้นเธอก็ยังนิยมออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ “วุ้นชอบว่ายน้ำค่ะ บางที 3-4 ทุ่มก็ยังว่าย เพราะช่วยคลายเครียดได้ดี และทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย”

3

ผิวสวยสดใส

แสงแดดเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ และ ริ้วรอย คุณวุ้นจะทาครีมกันแดดที่ใบหน้า และลำตัวทุกครั้ง ก่อนออกจากบ้าน “จำเป็นต้องทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพราะแดดบ้านเราแรงมาก วุ้นจะเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว และต้องมีค่าเอสพีเอฟสูง ที่ป้องกันรังสียูวีเอและบี จะช่วยปกป้องผิวได้ดี”

นอกจากนี้เธอยังดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน “ปกติไม่ดื่มน้ำอัดลมอยู่แล้ว จะดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวพรรณ”

4

จริงใจต่อกัน

ในการทำงานย่อมมีปัญหาอุปสรรค แต่คุณวุ้นเส้นก็สามารถแก้ไขปัญหาต่างๆได้ โดยการเปิดใจพูดกันตรงๆด้วยเหตุผล “ภายนอกวุ้นเหมือนเป็นคนดุ ดูเหวี่ยง แต่จริงๆแล้ว ไม่เลยค่ะ เป็นคนตรงไปตรงมา หากมีปัญหาอะไร จะเคลียร์กันให้จบตรงนั้น ไม่เก็บมาคิดเล็กคิดน้อย หรือนินทาลับหลัง”

6

ชีวิตคู่มีสุข
เมื่อถามถึงเรื่องการใช้ชีวิตคู่ เธอยิ้มหวานก่อนตอบว่า “เมื่อก่อนชอบชีวิตโสดนะคะ เวลาไปกินข้าว ดูหนังกับเพื่อน รู้สึกสนุก มีความสุข แต่พอมาคบกับพี่คริต(ชาคริต แย้มนาม) เขาเป็นคนน่ารัก นิสัยง่ายๆ เข้าใจเราดี ทำให้เรามีกำลังใจในการใช้ชีวิตทุกวัน

“วุ้นคิดว่าการอยู่ด้วยกัน ต้องปรับตัวเข้าหากัน รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา ตั้งแต่แต่งงานมา วุ้นชอบชีวิตคู่มากกว่าอยู่เป็นโสดค่ะ” ทั้งสวยและเก่ง แถมดูแลตัวเองดีแบบนี้ ชีวจิตขอปรบมือให้ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก women.MThai.com

messageImage_1432626772333

http://women.mthai.com/health/213062.html

Comments

comments

Comments are closed.