ชอบกัดเล็บ ดึงผม แกะแผล มีเกณฑ์เป็นพวกสมบูรณ์แบบเกินเหตุ!

0

สาวๆ เคยไหมคะ ชอบกัดเล็บ ดึงผม ดึงขนตา แกะแผล แบบไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีก็กัดเล็บไปครบ 10 นิ้วแล้ว รู้มั้ยว่าอาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกบุคลิกภาพของคุณได้ด้วยล่ะ (มากกว่าที่คิดด้วย)

Head shot of worried woman

โดยคนที่มักมีอาการเหล่านี้พบว่าจะเป็นคน ” ไม่อดทน ขี้เบื่อง่าย หงุดหงิดง่าย ” ซึ่งมักจะปลดปล่อยด้วยการกัดเล็บ แกะแผล บางคนนี่อาการแปลกมาก ชอบดึงขนตา !โดยการศึกษาได้ถูกตีพิมพ์ใน Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry และเล่าถึงเรื่อง อุดมคตินิยมหรือ perfectionism ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ทำร้ายคนมากกว่าที่คนจะคิดเสียอีก

” เราเชื่อว่า คนที่มีอาการทำพฤติกรรมแบบนี้ซ้ำๆ จะมีแนวโน้มเป็นพวกยึดความสมบูรณ์แบบ หมายความว่า พวกเขาจะไม่มีรู้จักผ่อนคลายและไม่สามารถแสดงออกมาในแบบ “ปกติ” ได้ ” Dr. Kieron O’Connor ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชจากมหาวิทยาลัย กล่าว

” พวกเขาจะมีแนวโน้มหงุดหงิด ไม่อดทน และไม่พอใจ เมื่อพวกเขาไม่ถึงเป้าหมายหรือความสำเร็จ พวกเขาจึงมีความเบื่อค่อนข้างสูงกว่าคนทั่วไป”

BITE-NAILS-02

ในการศึกษามีการทดลองกับผู้เข้าร่วมทดลองกว่า 48 ชีวิต โดยมีการแบ่งตามลักษณะ โดยคนที่มีอาการชอบแทะแกะเกามีจำนวนถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ส่วนกลุ่มที่เหลือไม่มีอาการ กลุ่มที่ไม่มีอาการได้ทำการเป็น ผู้ควบคุมกลุ่ม โดยมีการตั้งคำถามและถามเกี่ยวกับขอบเขตที่ที่เคยประสบกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความเบื่อ หงุดหงิด กังวล ความโกรธ หลังจากนััน ผู้เข้าร่วมทดสอบจะถุกกระตุ้นด้วยสถานการณ์จำลอง เพื่อ เปิดเผยอาการของแต่ละคนในสถานการณ์ต่างๆ

ผู้ทดสอบนั้นจะมีอาการรุนแรง เมื่อมีอาการ “หงุดหงิด” มากที่สุด เมื่อเทียบกับเวลาเครียดหรือท้อแท้  แต่เมื่อมีอาการผ่อนคลายไม่เครียด อาการกัดเล็บ แทะเล็บ แกะแผลจะไม่เกิดขึ้นเลยแม้แต่นิดเดียว

Bite_3

แต่ใครชอบกัดชอบแทะแกะเกา ก็ไม่ต้องเครียดค่ะ เพราะบนโลกนี้มีคนมากกมายที่เป็นแบบคุณ และมันไม่ใช่เรื่องใหญ่ค่ะ เพราะมันเป็นอาการชั่วคราวที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีภาวะเครียด หงุดหงิด

” ผลกระทบด้านบวกของนิสัยเหล่านี้คือ จะช่วยกระตุ้นการจัดระเบียบอารมณ์ที่เกิดขึ้น”

แต่ถ้านิสัยที่ว่ามานั้นมันบ่อยมาก จนทำร้ายชีวิตประจำวันคุณละก็ นั่นคือความผิดปกติแล้วค่ะ สาวนักแสดง  Olivia Munn เธอก็มีอาการแปลกๆแบบนี้ แต่กลายเป็นปัญหาประจำวันไปแล้วเพราะเธอเป็นคน ” ชอบดึงขนตา ” หรือเรียกว่า trichotillomania

” ฉันไม่กัดเล็บนะ แต่ฉันชอบดึงขนตา มันไม่เจ็บหรอก แต่มันทำให้ฉันรำคาญ”

วิธีการแก้ไขที่ ศาสตราจารย์แนะนำคือ
1. การรักษาพฤติกรรมด้่วยการ แทนที่นิสัยเหล่านั้นเป็นการทำอย่างอื่นแทน
2.การลดความเครียดเหล่านั้น เพื่อไม่ให้เกิดอาการกัดแทะแกะเกา

ทุกอย่างที่มนุษย์ทำนั้น ล้วนมีผลมาจากเบื้องลึกของจิตใจทั้งนั้นเลยนะ มนุษย์นี่ยากแท้หยั่งถึงจริงๆ และงานวิจัยนี้ก็ทำให้เรารู้อีกอย่างว่า อาการที่เราทำแบบไม่รู้ตัวเนี้ย มันบอกอะไรกับเราได้มากเหมือนกันนะเนี่ย! นอกจากจะเสียบุคลิกภาพแล้วทำให้สุขภาพเสียอีก อย่ากัดเล็ฐแต่มาบำรุงให้เล็บสวยกันด้วยวิธีนี้กันดีกว่า ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บ

ขอบคุณข้อมูลจาก
mthailogo

Comments

comments

Comments are closed.