20 เมนูต้องห้าม สาวๆที่กำลัง ลดความอ้วน ห้ามแตะ!!

0

เมนูลดน้ำหนัก ที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากอ้วนไปกว่านี้ เพราะมันเป็นเมนูทำน้ำหนักเห็นผลภายในพริบตา อาหารส่วนใหญ่จะเป็นเมนูสิ้นคิด เช่น ข้าวผัด ข้าวกระเพรา กินบ่อยๆรับรองน้ำหนักพุ่งปรี๊ดแน่ๆ

ขอให้สาวๆ ที่กำลัง ลดความอ้วน ถอยห่างจากเมนูอันตรายเหล่านี้ ถ้าไม่อยากอ้วนจนตัวแตกล่ะก็ห่างให้ไกลเลย นี่คือเมนูอาหารที่เราคัดมาแล้วว่าแคลอรี่สูงม๊าก….

ลดความอ้วน

ข้าวกระเพราไข่ดาว 630 แคลอรี่

ลดความอ้วน

ข้าวซอย 410 แคลอรี่

หอยทอด

หอยทอดใส่ไข่ 580 กิโลแคลอรี่

ข้าวผัด

ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 600 แคลอรี่

ราดหน้า

บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 690 แคลอรี่

ราดหน้า

บะหมี่กรอบราดหน้าหมู 560 แคลอรี่

ข้าวผัดอเมริกัน

ข้าวผัดอเมริกัน 790 แคลอรี่

ข้าวมันไก่ทอด

ข้าวมันไก่ทอด 695 แคลอรี่

ผัดไทย

ผัดไทยกุ้งสด 585 แคลอรี่

ข้าวมันไก่

ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่

ข้าวขาหมู

ข้าวขาหมู 600 แคลอรี่

ผัดซีอิ๊ว

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 600 แคลอรี่

ขนมจีน

ขนมจีนแกงไก่ใส่ฟัก 600 กิโลแคลอรี่

คะน้าหมูกรอบ

ข้าวคะน้าหมูกรอบ 650 แคลอรี่

ไก่ทอด

ไก่ทอด 1 จาน 670 แคลอรี่

ข้าวห่อไข่

ข้าวห่อไข่ 650 แคลอรี่

ไข่เจียว

ข้าวไข่เจียวหมูสับ 470 กิโลแคลอรี่

หมูสะเต๊ะ

หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ 580 แคลอรี่

ปอเปี๊ยะทอด

ปอเปี๊ยะทอด 4 ชิ้น 630 แคลอรี่

หมูปิ้ง

หมูปิ้ง 3 ไม้  500 แคลอรี่

เห็นแคลอรี่แล้วจะเป็นลม ถ้าใครชอบกินอาหารทอดหรือผัด ควรหันไปมากินอาหารประเภทต้มหรือนึ่ง ก็จะช่วยให้การ ลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://women.mthai.com/health/210370.html
mthai-women-logo-150

Comments

comments

Comments are closed.