วิธีลดน้ำหนัก ตามรูปร่างของคุณ ด้วยการกิน!

0

บางคนอาจรู้สึกว่า เป็นเรื่องยากเหลือเกินในการควบคุมอาหารเพื่อ ลดน้ำหนัก หรือจำกัดอาหารเพื่อให้รูปร่างเป็นไปอย่างที่เราตั้งใจ วันนี้มีคำแนะนำเรื่องการรับประทานอาหาร ให้เหมาะกับร่างกายในแต่ละลักษณะของรูปร่าง ที่แตกต่างที่เราอาจไม่เคยรู้กันมาก่อนว่าการกินอาหารนั้น ก็มีการจำเพาะเจาะจงใหตรงกับรูปร่างอีกด้วย โดยในภาพจะแสดงการแบ่งประเภทของรูปร่างหลักๆ 3 ประเภท ที่จะเป็นตัวกำหนด การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับคุณ วันนี้เราเก็บข้อมูลมาฝากกันค่ะ

ก่อนอื่นเลย มาดูกันว่า รูปร่างของคุณนั้น จัดอยู่ในกลุ่มประเภทไหน

ลดน้ำหนัก

เมื่อรู้ลักษณะหุ่นของตนเองแล้ว ก็มาดูการเลือกรับประทานอาหารกันเลย ว่าในแต่ละมื้อนั้น ต้องกินอย่างไรบ้าง แต่อีกส่วนประกอบที่สำคัญ ที่จะทำให้รูปร่างคงที่และเป็นไปอย่างที่เราต้องการ นั่นก็คือ การออกกำลังกายควบคู่ด้วยนะคะ

ลดน้ำหนัก

จะเห็นได้ว่าการลดน้ำหนักตามรูปร่างนั้นสำคัญทีเดียวค่ะ เนื่องจากจะรู้ร่างกายพื้นฐานสามารถจัดคอร์สได้ถูกต้องและไม่หักโหมจนเกินไป ทั้งนี้ออกกำลังลายเลือกกินอาหารที่ดีก็มีส่วนสำคัญ รวมถึงอาหารเสริมจำพวกวิตามินด้วยนะคะ หรือลองมาดูตัวช่วยคุณผอมได้ที่นี่ คลิก

ขอบคุณข้อมูลจาก
mthailogo

Comments

comments

Comments are closed.