เลี่ยงแดด แบบไหนผิวไม่เสีย

0

ปัญหาที่คุณสาวๆ หลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้นั่นก็คือ “แดด” ตัวการใหญ่ ทำร้ายผิวของคุณ บางคนคิดว่าแค่ใส่เสื้อคลุม กางร่มเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว แต่คุณทราบไหมค่ะว่ามันยังไม่พอเพราะ เจ้าแดด ตัวร้ายนั้น ยังคงสามารถผ่านทะลุทะลวงเข้าไปได้อีก แล้วจะทำยังไงดีล่ะ…หมดกังวลได้หากคุณสาวๆ ลองเปลี่ยนพฤติกรรมตามนี้

การกางร่ม ใส่เสื้อแขนยาว ไม่ใช่วิธีที่จะช่วยให้คุณนั้น รอดพ้นจากแสงแดดได้ เพราะร่ม เสื้อมีค่าปกป้องแดดเพียง SPF5 เท่านั้นเองนะคะ ผู้เชียวชาญทางผิวหนังแนะนำให้ใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาให้ทั่วเรือนร่างของคุณทุกวันค่ะเลี่ยงแดด

การใช้โลชั่นช่วยให้ผิวกระจ่างใส ที่มีสารป้องกันยูวี นี่ก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกอีกเหมือนกันค่ะ เพราะโลชั่นที่ไม่ระบุค่า SPF ส่วนใหญ่จะมีค่า SPF ต่ำกว่า 6 ดังนั้นเราจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์โลชั่นที่ระบุค่า SPF อย่างน้อย 15 และ PA เพื่อจะได้ปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้ค่ะ

ทำงานในออฟฟิศ ชีวิตที่ไม่ค่อยโดนแดด คุณสาวๆ บางคนคิดว่าการที่เรานั่งทำงานหรืออยู่แต่ในที่ร่ม ผิวจะปลอดภัยไม่โดนทำร้าย แต่…คุณเคยคิดต่อไปอีกไหมคะว่า ในที่ๆ เรานั่งทำงานอยู่นั้นนอกจากแสงแดดแล้วยังมีอีกหนึ่งตัวการที่สามารถทำลายผิวของเราได้ นั่นก็คือ แสงจากหลอดไฟนีออน หรือแม้กระทั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่เราใช้ทำงานนั่นเองค่ะ

เคยชินกับการหลบหลีก โดยการเดินในที่ร่ม หลบใต้ต้นไม้ อาศัยเงาตึก หลบแสงแดด แต่คุณทราบไหมค่ะว่า หลบยังไงก็หลบไม่พ้น รังสี UV ก็ยังสามารถสะท้อนคอนกรีต ทะลุกระจกมากระทบผิวได้อีกนั่นแหละค่ะ

ฉันอายุน้อย จะกลัวอะไรกับแดด นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีเลยนะคะ เพราะแสงแดดทำร้ายผิวของคนทุกเพศทุกวัย ถ้าเริ่มป้องกันรังสี UV ทุกวันตั้งแต่อายุ 20 ปี จะลดปริมาณการสัมผัสกับรังสี UV ได้ เมื่อคุณย่างเข้าอายุ 70 ได้ถึง…57-67% เลยค่ะ ในเมื่อเราได้วิธีเลี่ยงแสงแดดแล้วดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำเพื่อเติมความสดชื่นของผิว และทาครีมกันแดดที่มีสารปกป้องแสงแดด และรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงต้ายภัยจากแสงแดดได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก
mthailogo

Comments

comments

Comments are closed.