เคล็ดลับ กำจัดเหนียง ออกจากชีวิต ด้วยตัวเอง

0

สาวๆ หลายมีคนปัญหากับเจ้าก้อนย้วยๆใต้คาง หรือที่สาวๆเรารู้จักมันดีในนามว่า เหนียง! ใช่แล้ว มันคือเหนียง และที่แน่ๆ สาวๆ ทุกคนคงจะเกลียดมัน เพราะนี่คือตัวการฆ่าเราให้ตายสนิทเมื่อเวลาเราเผลอก้มๆ เงยๆ หมดกันค่ะ แต่งหน้ามาสวยๆ ตายเพราะเหนียงโผล่ วันนี้ปัญหานั้นจะหมดไปด้วยตัวคุณเองได้ แต่ต้องใช้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสักหน่อย

เอ๊า! ใครอยาก กำจัดเหนียง ก็มาดู ท่าบริหาร กำจัดเหนียง กันเลย

ExercisesChin-04

1. อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วห่อลิ้น และหุบปาก เกร็งไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วผ่อนคลายลิ้นออก

ExercisesChin-05
2. ทำเหมือนกำลังจะอ้าปาก แต่ไม่ต้องอ้าสุด แล้วก็หุบ แบบเร็วๆ เป็นจังหวะ

ExercisesChin-01
3. แหงนคอให้สุด แล้วทำปากจู๋

ExercisesChin-06
4. แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด แล้วทำเหมือนกับจะกระดกลิ้นไปแตะที่ปลายจมูกให้ได้ (ไม่ถึงไม่เป็นไร แต่ยืดให้สุด)

ExercisesChin-02
5. ยกมือทั้งสองข้าง กำหมัดแล้ววางไว้ใต้คาง

ExercisesChin-03
6. หันหน้าไปด้านข้างให้สุด จนรู้สึกตึงที่คอ แล้วยืนฟันล่างออกมาให้สุด ทำสลับข้างซ้ายขวา

หรือตามมาดูวิธี จำกัดเหนียง กันแบบเต็มๆได้ในคลิปวีดีโอนี้เลยจ้า

ขอบคุณข้อมูล จาก
mthailogo

Comments

comments

Comments are closed.