5 สุดยอด อาหาร บำรุงผม

0

ทรงผมยาว

………ผมสวยสุขภาพดีอาจไม่ได้เกิดจากการหมัก สระ หรือบำรุง เพียงอย่างเดียว จุดเริ่มต้นของผมสวยอย่างแท้จริงนั้นต้องเริ่มต้นจาก อาหาร ที่เรากินเข้าไปใน แต่ละวัน ผลการวิจัยล่าสุดของสถาบัน Cosmetic dermatology – The miller School of Medicine at the University Miami พบว่า อาหาร บำรุงผม 5 ชนิด คือ แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วย อัลฟ่า-ไลโนเลนิก โอเมกา-3 ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทดลอง 100 คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 5 ปี มีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้ง น้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ในมื้ออาหารถัดไปคุณจึงควรจัดเมนูที่อุดมด้วยอาหารเหล่านี้เพื่อปูทางสุขภาพ ผมดีไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ที่ม้วนผม ไดร์ตรง หนีบผม เนรมิตรทรงผมสไตล์เกาหลี ราคาพิเศษ!! คลิกเลย

ที่ม้วนผม

อ่านเพิ่มเติมใน คอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://women.mthai.com/health/72855.html
unnamed

Comments

comments

Comments are closed.