Test

0

 ท่าบริหารทั่วทั้งตัว

สำหรับท่าออกกำลังกายชุดนี้ ให้ทำ 10-12 ครั้ง นับเป็น 1 เซ็ต ทำครบแล้วให้พัก 1 นาทีแล้วค่อยเริ่มเซ็ตถัดไป หากต้องการให้เห็นผลเต็มที่ แนะนำให้ทำอย่างน้อย 4 เซ็ตนะคะ

 

 

Comments

comments

Comments are closed.