สูตรน้ำผลไม้ บำรุงผิวสวย กระจ่างใส

0

สามสหาย มะม่วง+เสาวรส+แอปเปิ้ล

บำรุงผิวสวย ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

สูตรน้ำผลไม้

          ดูเหมือนจะเป็นสูตรเบาๆ แต่ทว่าสูตรเครื่องดื่มสามสหายนี้ สรรพคุณไม่เบาเลยนะ เพราะแค่มีเสาวรสก็เพื่อสุขภาพแล้วอยู่แล้ว แต่ยังบวกอีกสองผลไม้เข้ามาด้วย ทำให้เครื่องดื่มแก้วนี้ อุดมวิตามินสุดๆ

         เสาวรส เปี่ยมด้วยวิตามินซี และสารอาหารที่ใกล้เคียงกับมะม่วง อย่าง เบตาแคโรทีน แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินบี 3 แล้วก็เติมคุณประโยชน์ด้วย มะม่วง ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง และเบตาแคโรทีน ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี เติมวิตามินให้เต็มขั้นมากขึ้น ด้วย แอปเปิ้ล ซึ่งช่วยล้างพิษ และลดความตึงเครียด เพราะมีโพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี1 บี2 และบี6 โดยในสูตรนี้เลือกใช้แอปเปิ้ลแดง

สูตรน้ำผลไม้

เสาวรส 1 ถ้วย

มะม่วงสุก 1 ถ้วย

แอปเปิ้ลแดง 2 ถ้วย

น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

วิธีทำ

ให้คว้านเอาแต่เนื้อและเมล็ดของเสาวรสออกมาจากนั้นสับแบบหยาบๆ ปอกเปลือกมะม่วงหั่นเป็นชิ้นขนาดพอประมาณ ต่อด้วยการหั่นแอปเปิ้ลพร้อมเปลือกเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าโดยไม่ต้องคว้านเอาแกนออก แล้วจึงนำผลไม้ทั้ง 3 ชนิดไปสกัดด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้(หรือเครื่องคั้น) เทเครื่องดื่มใส่แก้วเติมน้ำแข็งป่นเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://women.mthai.com/health/159081.html

unnamed

Comments

comments

Comments are closed.