ระวัง ! นั่งนาน ๆ เป็นตัวการทำให้จิตใจไม่เบิกบาน

0

ระวัง ! นั่งนาน ๆ เป็นตัวการทำให้จิตใจไม่เบิกบาน

health

มีหลายผลงานวิจัยออกมามากมายเกี่ยวกับข้อเสียของการนั่งนาน ๆ เช่น ลงพุง เป็นออฟฟิศซินโดรม กล้ามเนื้อถดถอย เลือดไหลเวียนไม่ดี และส่งผลเสี่ยงเป็นเรื่องโรคต่าง ๆ แล้วล่าสุดนักวิจัยจาก Deakin University ในประเทศออสเตรเลียบอกว่า การนั่งนาน ๆ ก่อให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล ที่เป็นอย่างนั้นเพราะว่า การนั่งทำงานหลายชั่วโมง การนั่งดูที.วี.นาน ๆ หรือนั่งเล่นโทรศัพท์ ทำให้ร่างกายของเราขาดแรงกระเตื้อง ไม่สดชื่นกระฉับกระเฉง ซึ่งบอกเลยว่า คนยุคดิจิตอลเป็นแบบนี้กันเยอะมาก !

                รู้แบบนี้จะนั่งอยู่เฉย ๆ ได้ไง ลุกออกไปทำอย่างอื่นให้จิตใจเบิกบานดีกว่าค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก women.mthai.com

default-women

Comments

comments

Comments are closed.