กินเค้ก ช่วงเช้าไม่อ้วน จริงหรือเปล่า?

0

กินเค้ก ช่วงเช้าไม่อ้วน จริงหรือเปล่า?

ขนมเค้ก

……..ผู้หญิงกับ เค้ก เป็นของคู่กัน  ไม่ว่าจะมาล่อใจช่วงเวลาไหนรับรองสาวๆ ก็ควบคุมความอยากของตัวเองไม่ได้  วันนี้เรามีเคล็ดลับการกิน เค้ก มาฝาก คอนเฟิร์มเลยว่าถึงจะกินเค้กทุกวันก็ไม่มีทางอ้วนแน่นอน

………พูดถึงการกิน เค้ก อย่างไรไม่ให้อ้วน สิ่งแรกที่สาวๆ ควรรู้ไว้เลยว่าต้องกินให้  “ถูกเวลา”  ซึ่งช่วงเวลาที่หมาะสมกับการกิน เค้ก นั้นคือ “ช่วงเช้า”  อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารเช้ามีความสำคัญต่อร่างกาย  ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานมากที่สุด เมื่อเรากินอาหารเข้าไปทำให้สามารถนำอาหารที่เรากินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่

………สาวๆ ที่ชอบกิน เค้ก ให้นำมาเป็นอาหารที่ให้พลังงานในมื้อเช้า  เพราะในช่วงเช้าระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำ  ไม่ว่าใครก็ตามที่ตื่นนอนใหม่ๆ สมองจะไม่สามารถทำงานได้คล่องแคล่วในช่วงเวลานี้  เพราะจะมีการตอบสนองที่ไวต่อน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นพิเศษ และน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย

เค้ก

…….ถ้าเรากิน เค้ก ในมื้อสาย หรือคิดง่ายๆ ว่าเป็นของว่างระหว่างมื้อในตอนกลางวัน  จะทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่ได้จากการกิน เค้ก หมดไป  ร่างกายของจะสามารถใช้พลังงานให้หมดไปด้วยการทำกิจกรรมใน 1 วัน โดยการเคลื่อนไหว  ยิ่งเคลื่อนไหวมากร่างกายจะดึงพลังงานจากเค้ก 1 ชิ้นให้หมดไปในช่วงก่อนเที่ยงได้  …  แค่ปรับเวลาการกิน เค้ก มาอยู่ในช่วงเช้า สาวสวยอย่างเราก็ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป

ขอบคุณข้อมูลจาก women.mthai.com

default-women

Comments

comments

Comments are closed.