ออกกำลังกายเหนื่อยแทบตายทำไมอ้วนขึ้น?

0

ออกกำลังกายเหนื่อยแทบตายทำไมอ้วนขึ้น?

200805021141250.Aerobics

เครดิตภาพจาก jirapat53b.wikispaces

อุตส่าห์บีบบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายจนหอบแฮก แต่พอเหงื่อตกความหิวก็ไม่ปราณี รู้ตัวอีกทีอ้วนกว่าเดิมซะอีก ดร. เบญจพล เบญจพลากร ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของ Sport & Orthopedic Center ร.พ. สมิติเวช ชี้ว่า นี่เป็นผลจากการที่คุณไม่ได้อยากออกกำลังกายจริงๆ ทำให้เมื่อทำสำเร็จ จิตใต้สำนึกก็เรียกร้องของรางวัลเป็นการกินที่มากเกินความจำเป็น ทั้งที่จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายมักจะทำให้ความอยากอาหารของร่างกายน้อยลงต่างหาก ทางแก้ที่ดีก็คือต้องออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจนกลายเป็นนิสัย แล้วความอยากได้รางวัลก็จะหายไปเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก www.lisaguru.com

lisaguru-logo

Comments

comments

Comments are closed.