5 วิธี การันตี “สวยเริ่ด” ตอนออกกำลังกาย

0

5 วิธี การันตี “สวยเริ่ด” ตอนออกกำลังกาย

topic

นาทีนี้กระแสการออกกำลัง และการลดน้ำหนักมาแรง! สุดๆ น้องเลิฟเลยมีคำแนะนำ ให้สาวๆ สวยเริ่ดตอนออกกำลัง แบบทั้งสวยและทั้งฟิต ซึ่งข้อดีของการออกกำลังกายนั้นมีมากมายมหาศาลนะคะ นอกจากจะช่วยเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพสาวๆ ดีอีกด้วย

  1. ชุดออกกำลังกาย ต้องดูดีไว้ก่อน อ๊ะๆ น้องเลิฟไม่ได้หมายความว่าจะเป็นชุดออกกำลังกายที่ต้องเป็นแบรนด์เนม หรือมียี่ห้อเสมอไปนะคะเพียงแต่เราต้องพิถีพิถันในการเลือกชุดให้ดูดี เหมาะสมกับรูปร่าง ไม่หลวมหรือไม่คับจนเกินไป เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีนั้นจะต้องมีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดีค่ะ นอกจากนั้นแล้วผ้าที่นำมาใช้จะต้องไม่บางจนเกินไป เพราะนอกจากจะดูไม่งามแล้วยังไม่ทนทานอีกด้วยนะจ๊ะ รวมทั้งเรื่องสีสันก็แล้วแต่สาวๆ ชอบเลยค่ะเพราะการใช้สีเป็นการกระตุ้นอารมณ์ให้สนุกกับการออกกำลังได้อีกทางหนึ่ง น้องเลิฟมีแฟชั่นชุดออกกำลังจากดารามาฝาก

 1.2 ชุด 1.1 ชุด

Credit picture tlcthai.com

  1. งานพร๊อพต้องมา การจะทำให้ตัวเองดูโปรก็ไม่ใช่เรื่องยาก โดยเฉพาะอุปกรณ์ต่างๆ อาทิ ถุงมือ, กระบอกน้ำ, นาฬิกา ฯลฯ นอกจากจะช่วย Support ไม่ให้ได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแล้ว ก็เป็นไอเทมที่ช่วยเสริมให้คุณสาวๆ ดูเก๋เริ่ดได้อีกด้วย

Tip : พยายามเลือกคุณภาพของวัสดุอุปกรณ์ให้ดีนะคะ เพราะอุปกรณ์บางชนิดเช่นถุงมือ ที่สำหรับใช้ยกดัมเบล ต้องสามารถ support ฝ่ามือได้เป็นอย่างดี

 2.2 ถุงมือ 2.3 หมวก+กระเป๋า

Credit picture workoutspots.com

  1. แต่งหน้าได้แต่อย่าเยอะ! โอ๊ะๆ ข้อนี้สำคัญมากนะคะสำหรับสาวๆ ที่ชอบแต่งหน้า เพราะการแต่งหน้าเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายนั้น ไม่เหมือนกับการแต่งหน้าแบบปกติทั่วไปนะคะเพราะถ้าเครื่องสำอางคุณไม่กันน้ำจริงละก็ อาจจะโป๊ะเเตกแบบหมอไม่รับเย็บได้ค่ะ เนื่องจากสาวๆ จะเจอทั้งเหงื่อ หรือ น้ำ รีบหา eye liner หรือ มาสคาร่ากันน้ำ มาใช้ด่วนค่ะ ไม่งั้นอาจเป็นแพนด้าได้เดี๋ยวจะหาว่าน้องเลิฟไม่เตือน

3 make up

Credit picture lionesse.net

  1. ทรงผมต้องดูดี อยากปล่อยให้ผมยาวๆ ของคุณกระเซิงขณะวิ่งบนลู่ หรือกำลังยกเวท ถ้าคุณไม่ได้กำลังถ่ายแบบอยู่ เพราะนอกจากจะดูรุงรังแล้ว จะทำให้สาวๆ ดูโทรมอีกด้วย ลองมัดเปียหรือหางม้าระดับกลาง ดูสิจะทำให้สาวๆ ดูเนี๊ยบขึ้นมาทันที แถมไม่ทำให้เกะกะตอนออกกำลังอีกด้วย เสริมอีกนิด หากสาวๆบางคนมัดผมแล้วยังดูฟู ลองผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม อาทิ wax หรือ สเปรย์ จัดแต่งก่อนก็ได้ค่ะ แต่ผยายามหลีกเลี่ยงชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำมันในปริมาณมาก เพราะจะทำให้สาวๆ ดูผมมันได้ค่ะ

4.1 hair

 Credit picture stylebistro.com

  1. เลือกรองเท้ากีฬาให้เหมาะกับประเภทของการออกกำลัง ถูกค่ะ น้องเลิฟกำลังหมายถึงสาวๆ แต่ละประเภทก็จะชอบออกกำลังต่างกัน ดังนั้นควรเลือกรองเท้าให้เหมาะสมด้วยนะคะ เช่น หากสาวๆ ชอบวิ่ง ก็ควรหารองเท้า แบบ Runing เพราะจะช่วย support แรงกระแทกได้ดีกว่ารองเท้าชนิดอื่นๆ หรือสำหรับสาวๆ ที่เน้นการออกกำลังกายแบบทั่วไป อาทิ dancing หรือมีการเคลื่อนไหวมากหน่อยก็ใส่เป็นแบบ Training จะให้ความยืดหยุ่นที่มากกว่า

 5.1 shoes 5.2 shoes

Credit picture rebloggy.com

Credit : Geniexx

Comments

comments

Comments are closed.