ฟิตหุ่นแบบมือใหม่ ด้วยท่าออกกำลังสุดง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

0

ฟิตหุ่นแบบมือใหม่ ด้วยท่าออกกำลังสุดง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ฟิตหุ่นแบบมือใหม่ ด้วยท่าออกกำลังสุดง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

 

เคยไหมคะที่เห็นคลิปออกกำลังกายแล้ว โอ้โห! พลังมาเต็ม แต่พอเห็นอุปกรณ์แล้วก็หมดไฟเอาดื้อๆ เพราะทั้งเยอะทั้งแพง ใครเจอปัญหานี้เรามาลองวิธีฟิตหุ่นแบบมือใหม่ด้วยท่าออกกำลังสุดง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์กันค่ะ แต่ละท่าทำไม่ยากจนเกินไป เหมาะสำหรับมือใหม่หัดฟิต และไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากเลย เก็บเงินไว้ทานอาหารคลีนได้สบายค่า

 

Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home – 25 Minute Kickboxing Cardio Interval Workout

สาวขาลุยต้องลองวิธีนี้ กับสไตล์คิกบอกซิ่งสุดมันส์ แค่วันละ 25 นาที ก็เบิร์นไขมันได้แล้วค่ะ

เครดิตคลิป Fitnessblender

The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Needed | Class FitSugar

หากใครเพิ่งเริ่มฟิตยังไม่มั่นใจในความอึด ลองเริ่มจาก 15 นาทีแบบคลิปนี้ก็ได้ ถึงใช้เวลาน้อยแต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมากนะคะ พูดเลย

เครดิตคลิป POPSUGAR Fitness

30 Min Beginner Full Body No Gear Workout

รวมท่าออกกำลังกายทั่วทั้งตัวใน 30 นาที เหนื่อยกำลังดีและใช้พื้นที่ไม่เยอะ แค่มีรองเท้าผ้าใบกับชุดออกกำลังกายก็ทำตามได้แล้ว

เครดิตคลิป GymRa

No Equipment Upper Body Workout for Great Arms, Shoulders and Upper Back

คลิปนี้สำหรับบริหารร่างกายส่วนบน ใครต้นแขนใหญ่หรือมีไขมันข้างลำตัวห้ามพลาดเป็นอันขาดค่ะ

เครดิตคลิป Fitnessblender

32 Minute Home Cardio Workout with No Equipment – Calorie Blasting Cardio Training

อีกหนึ่งคลิปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้เวลา 32 นาที แต่เบิร์นไขมันได้ จัดว่ากำลังดีและไม่เหนื่อยเกินไปสำหรับมือใหม่ค่ะ

เครดิตคลิป Fitnessblender

หวังว่าคงถูกใจสาวมือใหม่หัดฟิตหุ่นกันนะคะ ใครสนใจอยากออกกำลังกายส่วนไหนเป็นพิเศษ ก็คอมเม้นต์บอก Women Society กันได้ที่ด้านล่างกล่องคอมเม้นต์ด้านล่างนี้นะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก women.truelife.com

ดาวน์โหลด

 

Comments

comments

Comments are closed.