ประโยชน์เน้นๆ จากการใช้ลูกกลิ้งออกกำลังกายลดหน้าท้อง

0

การออกกำลังกายลดหน้าท้องให้กระชับมีหลายวิธี และมีอุปกรณ์ช่วยในการออกกำลังหลากหลาย หนึ่งในนั้น คือ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ซึ่งมีน้ำหนักแตกต่างกันตามความต้องการของผู้เล่น ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การใช้งานง่าย ได้ผลเป็นที่น่าพอใจ ช่วยให้รูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มและดูดี ทำให้ลูกกลิ้งออกกำลังกายได้รับความนิยมไม่แพ้อุปกรณ์ช่วยลดหน้าท้องประเภทอื่นๆ  วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ที่ได้จากการเล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับคนที่สนใจอุปกรณ์ประเภทนี้ และเพื่อการออกกำลังกายที่ได้ผลมากยิ่งขึ้น ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ค่ะลูกกลิ้งออกำลังกาย

ประโยชน์ของลูกกลิ้งออกกำลังกาย

1. หน้าท้องกระชับ

ลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้หน้าท้องแข็งแรง ไม่มีไขมันส่วนเกิน เพราะเน้นที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวโดยตรง ซึ่งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นจุดที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้บุคลิกภาพดี ไร้พุง ใส่เสื้อผ้าได้สวย

2. ลดอาการปวดหลัง

ลูกกลิ้งออกกำลังกายไม่เพียงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอาการปวดหลังด้วย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคออฟฟิศซินโดรม ผู้ที่นั่งทำงานในท่าเดียวเป็นเวลานาน เพราะการใช้ลูกกลิ้งออกกกำลังกายต้องยืดกล้ามเนื้อลำตัว ทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรง ยืดหยุ่นขึ้น

3. ลดอาการปวดคอ

การใช้ลูกกลิ้งออกกำลังกายช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อคอจากการทำงานที่โต๊ะทั้งวัน ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ยืดหยุ่น โดยมีความปลอดภัย ไม่ต้องใช้แรงมากนัก ไม่ต้องหมุนคอหรือเกร็ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคออฟฟิศซินโดรมเช่นกันค่ะ

4. ประหยัดพื้นที่

การใช้ลูกกลิ้งออกกำลังกายใช้งานได้ง่าย และใช้พื้นที่น้อย สามารถเล่นในบ้านได้อย่างสะดวก เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกไปฟิตเนส หรือผู้ที่ไม่ชอบไปออกกำลังกายกลางแจ้ง การออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงเยอะเช่นการวิ่งหรือการเต้นแอโรบิก เหมาะสำหรับผู้ที่อาศัยในพื้นที่จำกัด เช่น คอนโด หอพัก อพาร์ตเมนต์

5. ลดการเจ็บปวดหลังออกกำลังกาย

หลายคนมีปัญหาเรื่องการเจ็บปวดตามร่างกายหลังออกกำลังกาย เช่นต้นขา ต้นแขน ปวดหน้าท้องหลังซิตอัพ โดยเฉพาะการซิตอัพผิดวิธีจะยิ่งทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ แต่การใช้ลูกกลิ้งออกกำลังกายจะไม่ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ ทำให้คุณรักการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะไม่ต้องพักกล้ามเนื้อหลายวันจนอาจจะทำให้ขี้เกียจไปด้วย

ลูกกลิ้งออกำลังกาย-ประโยชน์คือ

สำหรับใครที่สนใจอยากได้ลูกกลิ้งออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม สามารถหาซื้อได้ง่าย โดยเลือกขนาดและน้ำหนักให้เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพสูงสุด และศึกษาวิธีการใช้งานให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุระหว่างออกกำลังกาย แค่นี้รูปร่างของคุณก็จะดูดี ไร้ไขมันหน้าท้อง ใส่เสื้อผ้าได้สวยและมั่นใจในทุกวันค่ะ

เลือกซื้อลูกกลิ้งออกำลังกายได้ที่ Weloveshopping

 ลูกกลิ้งออกำลังกาย-04  ลูกกลิ้งออกำลังกาย-03  ลูกกลิ้งออกำลังกาย-01  ลูกกลิ้งออกำลังกาย-02
shop-now (1) shop-now (1) shop-now (1) shop-now (1)

 

17 total views, 1 views today

Comments are closed.