5 ตัวช่วยกระชับหุ่นด้วย เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง

0

พูดถึงผู้หญิง ใครๆ ก็อยากมีเอวบางๆ หน้าท้องแบนๆ กันทั้งนั้น แต่จะให้อดอาหารอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย วันนี้เรามีตัวช่วยกระชับหุ่น สลายห่วงยางหน้าท้องให้สาวๆ ยิ้มออก ใส่เสื้อเอวลอยอวดหุ่นไร้พุงได้ไม่อายใครมาแนะนำ นั่นคือ เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง เล่นไม่ยาก ใช้ออกกำลังกายทุกวัน รับรองผอมชัวร์จ้า

แนะนำ 5 เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง

1. ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Ab Wheel Roller)

ตัวแรกที่แนะนำเป็นเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ใช้บริหารแกนลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนบนทั้งหมด วิธีการเล่นก็ง่ายแสนง่าย เพียงคุกเข่าบนพื้นหรือเสื่อโยคะ จับแกนจับแล้วกลิ้งลูกกลิ้งออกไปด้านหน้าจนสุดแขนหรือไปให้ไกลที่สุด แล้วม้วนกลับสู่ท่าเตรียมพร้อม ทำให้ครบ 3 เซ็ต เซ็ตละ 10-15 ครั้ง
สำหรับคนที่ไม่เคยบริหาร เล่นในช่วงแรกอาจจะหนักและเหนื่อยสักหน่อย อาจเริ่มด้วยเซ็ตละ 8 ครั้ง หรือเท่าที่ไหว แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ เล่นสักหนึ่งเดือนก็จะเห็นผลที่น่าทึ่งเลยทีเดียว

คุณสมบัติ
  • ตัวอุปกรณ์ทำจากยางพาราและพีวีซี มีความทนทานแข็งแรงกสูง
  • สะดวกในการพกพานำไปออกกำลังกายนอกสถานที่
  • ตัวอุปกรณ์มีสองล้อทำให้มีความสมดุลขณะออกกำลังกาย
  • ตัวอุปกรณ์รับน้ำหนักได้ น้ำหนัก 300 กิโลกรัม

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องShop now!

2. เครื่องออกกำลังลดหน้าท้อง (Revoflex Xtreme)

สำหรับใครที่ชอบความคุ้ม ต้อง เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง Revoflex Xtreme รุ่นนี้เลย เพราะสามารถใช้ออกกำลังกายแบบแรงต้านได้ถึง 44 ท่า สร้างความแข็งแรง ลดไขมัน กระชับสัดส่วนได้ทั้งร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นหน้าอก แขน ขา หลัง ไหล่ อีกทั้งยังช่วยเปลี่ยนเอวห่วงยางให้แบนราบเป็นซิกซ์แพ็กได้เลยทีเดียว โดยเครื่องนี้เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่พักอาศัยในหอพัก หรือคอนโดที่มีพื้นที่ไม่มาก เนื่องจากตัวเครื่องเล็ก กะทัดรัด จัดเก็บง่าย เวลาเล่นก็ใช้พื้นที่ไม่เยอะ ลองใช้ออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้เพียงวันละ 30 นาที รับรองว่าหุ่นสวยสมใจเลยจ้า

คุณสมบัติ
  • ใช้สำหรับออกกำลังกายแบบออกแรงต้าน เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
  • อุปกรณ์ตัวนี้สามารถใช้ในการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก หลัง ไหล่ และหน้าท้อง
  • สามารถใช้ด้ามจับเป็นล้อลูกกลิ้งหมุน เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว เพื่อช่วยสร้างซิคแพค ได
  • อุปกรณ์มีขนาด Handle 16x16x10 และ Base 32x14x5

REVOFLEX XTREMEShop now!

3. อุปกรณ์ออกกำลังกายลดหน้าท้อง (AD Rocket)

นี่คือเครื่องออกกำลังกายเอนกประสงค์ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อ เปลี่ยนพุงสามชั้นให้เป็นซิกซ์แพ็ก แบนราบ เพรียวกระชับ สามารถปรับแรงต้านได้ด้วยสายสปริง 4 เส้น เพื่อเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย อีกสิ่งที่ดีงามของเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องรุ่นนี้คือ พนักเสริมโฟมแบบปรับได้ที่ช่วยรองรับตั้งแต่บริเวณแผ่นหลังจนถึงต้นคอ ป้องกันไม่ให้ศีรษะไม่ให้กระแทกพื้นตอนซิตอับ ช่วยพยุงไม่ให้ปวดคอเวลาเล่น และช่วยป้องกันการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย
ถ้าต้องการเล่นอย่างได้ผล แนะนำให้เล่นทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง หรือจะแบ่งเล่นเป็นเซ็ต เซ็ตละ 15-20 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต แล้วเมื่อออกกำลังกายเสร็จ อย่าลืมยืดเส้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้วยนะคะ

คุณสมบัติ
  • มีหมอนรองคอ และสายต้านแรง 4 เส้น พร้อมที่มีจับด้านข้าง เพื่อช่วยในการทรงตัว
  • มีพนักพิงหลังช่วยพยุงแผ่นหลังและคอ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บระหว่างทำซิทอัพ
  • สามารถ ปรับแรงต้านได้ด้วยสายสปริง 4 เส้น

AD RocketShop now!

4. ม้านอน ซิทอัพ (Sit Up Bench)

เป็นอีกเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ได้รับความนิยม เพราะเล่นง่าย ช่วยบริหารและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังได้ทุกส่วน สามารถปรับเล่นได้หลายท่าตามความต้องการ ซึ่งหากเล่นอย่างต่อเนื่องจะช่วยสลายไขมันหน้าท้อง กระชับกล้ามเนื้อมีซิกซ์แพ็กได้เลยทีเดียว

คุณสมบัติ
  • โครงสร้างเหล็ก แข็งแรงทนทาน
  • มีลูกยางกันลื่น สวมตรงฐาน เพิ่มความมั่นคงในการฝึก
  • ใช้สำหรับนั่งฝึกบริหารหน้าท้อง สามารถปรับระดับสูง-ต่ำได้หลายระดับ
  • สามารถออกเล่นได้กับดัมเบลได้ครับ
  • เบาะหุ้ม ฟองน้ำอย่างดีทนทานต่อการฉีกขาด
  • สามารถรับน้ำหนักผู้ใช้งานได้ถึง 120 กก.
  • ขนาด 31 x 140 x 68 ซม.

Sit Up BenchShop now!

5. ลูกกลิ้งบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง (AB-Carver Pro)

ลูกกลิ้งบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง AB-Carver Pro อุปกรณ์ตัวนี้มีลักษณะคล้ายกับลูกกลิ้งออกกำลังกาย Ab Wheel Roller ที่ใช้ในการบริหารแกนลำตัว และช่วยลดหน้าท้อง ลักษณะในการใช้งานก็ใช้เช่นเดียวกับ ลูกกลิ้งออกกำลังกาย Ab Wheel Roller แต่เจ้าอุปกรณ์ตัวนี้จะมีขนาดของล้อกลิ้งที่ใหญ่กว่า ทำให้ขณะไถลูกกลิ้งทรงตัวได้ดีกว่า

คุณสมบัติ
  • ตัวลูกกลิ้งยางมีหน้าล้อกว้างทำให้ทรงตัวได้ดีขณะออกกำลังกาย
  • ภายในอุปกรณ์ มีกลไกที่เป็นสปริงสำหรับหน่วงในจังหวะดึงกลับขณะเล่น ได้ให้เกิดความยืดหยุ่นออกกำลังได้นานขึ้น
  • ตรงด้ามมือจับสามารถถอดประกอบได้ ทำให้สะดวกประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ
  • อุปกรณ์ตัวนี้สามารถรับน้ำหนักตัวได้ถึง 100 กก.

AB-Carver ProShop now!

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง เป็นเพียงตัวช่วยที่ทำให้ได้หน้าท้องในฝัน แต่การที่จะทำให้ได้ผลต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารประเภท ผัด ทอด ขนมหวาน ชา หรือกาแฟที่ใส่น้ำตาลเยอะๆ นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

ช้อป เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ได้ที่ Weloveshopping

 

42 total views, 1 views today

Comments

comments

Leave A Reply