5 ขนมจากธัญพืช ทานอร่อย มีประโยชน์ ช่วยต้านโรค

0

สำหรับสายสุขภาพ คงต้องส่ายหน้าให้กับขนมชนิดต่างๆ เพราะขนมโดยส่วนมากจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้ไหมคะ จริงๆ แล้วขนมถ้าเลือกให้ดีก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เราจึงนำขนมจากธัญพืช ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีคุณประโยชน์ช่วยต้านโรคได้อีกต่างหาก จะมีอะไรบ้างน้า ตามมาดูกันเลย

ข้าวตังหน้าธัญพืช-02

CR: https://www.posttoday.com

1. ข้าวตังหน้าธัญพืช

เป็นขนมที่กินง่ายและอร่อยมากๆ ข้าวตังหน้าธัญพืช ทำจากข้าวหอมมะลิแท้พันธุ์ดี หวาน หอม บนหน้าประกอบไปด้วยธัญพืชหลากหลายชนิดด้วยกันที่อุดมด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น เมล็ดฟักทอง, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, งาดำ, งาขาว และถั่วเหลือง แถมยังไฟเบอร์สูง ปราศจากคลอเลสเตอรอลอีกต่างหาก

กราโนล่า

CR: pixabay.com

Shop now!

2. กราโนล่า

อาหารเช้ายอดฮิตของสายสุขภาพ เป็นธัญพืชจากตะวันตกที่อุดมด้วยสารประโยชน์มากมายจากวัตถุดิบธรรมชาติ ด้วยข้าวโอ๊ต ถั่ว และน้ำผึ้ง นำไปอบจนหอมกรอบ กินอร่อย จะนำไปกินกับโยเกิร์ตก็ได้ หรือนมสดก็ดี ใส่ผลไม้ลงไปเพิ่มความอร่อย เป็นอาหารคลีนที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ เชียวแหละ ต้องลอง!

ซีเรียลบาร์

3. ซีเรียลบาร์

สำหรับในเวลาเร่งด่วน ซีเรียลบาร์เป็นธัญพืชอัดแท่ง ประกอบไปด้วยข้าวโอ๊ต ผลไม้แห้งชนิดต่างๆ เช่น ลูกเกด อินทผลัม เหมาะสำหรับไว้กินเป็นอาหารเช้าหรือเวลาว่างได้อย่างดี แถมยังมอบสารอาหารให้อย่างมากมาย ตอนนี้มีออกให้เลือกหลากหลายรสชาติเพื่อให้คนรักสุขภาพเลือกกินกันตามความชอบ เช่น รสน้ำผึ้ง รสช็อกโกแลต รสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงานสูง ไร้ไขมันทรานส์

ขนมแครนเบอร์รี่ผสมข้าวโอ้ต

4. ขนมแครนเบอร์รี่ผสมข้าวโอ้ต

ช่วงเวลาว่าง หากได้กินขนมอร่อยๆ ที่กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพคงจะฟินไม่น้อย ขอแนะนำขนมธัญพืชอย่างแครนเบอร์รี่ผสมข้าวโอ๊ตกับถั่ว ตัวแครนเบอร์รี่ดีต่อสุขภาพผิว สุขภาพตา ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ในขณะที่ถั่วอุดมด้วยไขมันดี โปรตีนสูง

คุกกี้ธัญพืช

CR: pixabay.com

5. คุกกี้ธัญพืช

กินคุกกี้แบบได้ประโยชน์ด้วยคุกกี้ธัญพืชที่ผสมกราโนล่ากับถั่วที่อุดมด้วยคุณประโยชน์ ใช้น้ำผึ้งให้ความหวาน ซึ่งนอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังช่วยบำรุงผิว เสริมด้วยผลไม้อย่างกล้วยที่ให้พลังงานดีมีประโยชน์ต่อลำไส้ ทานเป็นอาหารว่างหรืออาหารเช้าคู่กับนมก็ฟินสุดๆ ไปเลย

มัฟฟินธัญพืช

CR: pixabay.com

6. มัฟฟินธัญพืช

เบื่อขนมแบบเดิมๆ ต้องลองมัฟฟินที่มีเนื้อแน่น นุ่ม ใส่เนื้อผลไม้อย่างแครนเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ท็อปด้วยธัญพืชชนิดต่างๆ หากกลัวอ้วนใส่น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานแทนความหวาน ถือว่าเป็นขนมที่อุดมด้วยสารอาหารเต็มเปี่ยม คลีนมาก และอร่อยมาก

เห็นแล้วน้ำลายสอเลยใช่มั้ยล่ะ ถูกใจขนมธัญพืชแบบไหนหามากินเล่นกันได้เลย แต่ขอเตือนว่า ระวังอย่ากินมากไป เพราะอะไรที่มากไปมันก็ไม่ดีนะคะ

Shop now!

 

54 total views, 1 views today

Comments

comments

Comments are closed.