เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

0

ชีวิตเร่งรีบอย่างทุกวันนี้อาจทำให้ใครหลายคนไม่มีเวลาทานอาหารเช้า ทั้งที่เป็นมื้อสำคัญที่สุดเลยทีเดียวค่ะ มีผลวิจัยยืนยันมากมายว่าการทานอาหารเช้าทุกวัน จะทำให้ควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ดีกว่าคนที่ไม่ทาน Weloveshopping เลยขอนำเสนอรวมฮิตเมนู “ไข่ตกหลุม” ให้สาวๆได้ลองทำกันค่า

ทั้งทำง่ายและได้ประโยชน์แบบครบสูตร เพราะไข่นั้นช่วยให้อิ่มท้องได้นาน แถมยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยบำรุงผิวและเส้นผมให้แข็งแรง จะทำทานเองก็เข้าท่า หรือทำให้คนพิเศษก็เข้าทีค่ะ

ถ้วยขนมปังแฮมไข่ใส่ชีส

เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

เครดิตจาก http://www.recipetineats.com/no-washing-up-ham-egg-cheese-bread-bowl/

ส่วนผสม

1.ขนมปังโรล

2.แฮมสไลซ์

3.ไข่ไก่

4.มอซซาเรลล่าชีสขูด

5.พาสลีย์สับ หรือผักอื่นๆ ตามชอบ

6.ฟอยล์

วิธีทำ

1. อุ่นเตาอบไว้ที่ 180 องศาเซลเซียส หรือ 350 ฟาเรนไฮต์

2. ผ่าด้านบนของขนมปังออกเพื่อใช้เป็นฝาถ้วย ใช้ปลายมีดคมๆ กรีดเนื้อขนมปังส่วนถ้วยเป็นวงกลม แล้วควักเนื้อขนมปังออก

3.วางแฮมลงไป ตามด้วยไข่ไก่ และชีส โรยหน้าด้วยพาสลีย์เล็กน้อย

4.ปิดฝาขนมปัง ห่อด้วยฟอยล์แล้วเอาเข้าเตาอบ หากอบ 10 นาทีจะได้ไข่เยิ้มๆ หากอบ 15 นาทีจะได้ไข่กึ่งสุก หรือหากชอบสุกเต็มที่ก็อบนานกว่า 15 นาทีเล็กน้อย

5.นำออกจากเตา แกะแผ่นฟอยล์ออก พร้อมเสิร์ฟ

ไข่นกกระทาในรังขนมปัง

เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

เครดิตจาก http://rutxt.ru/node/1976

ส่วนผสม

ขนมปัง, ไข่นกกระทา, เกลือ, พริกไทยดำ,น้ำมันมะกอก

วิธีทำ

1. ขนมปังเจาะรูตรงกลางโดยใช้แก้ว
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก นำขนมปังใส่ลงไปทอดสักพักพอเกรียมสวย
3. พลิกกลับด้านตอกไข่นกกระทาลงไป พอสุกโรยด้วยเกลือเล็กน้อย พริกไทยดำนิดหน่อย

ขนมปังไข่อบชีส

เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

เครดิตจาก http://bit.ly/1x4t5IJ

ส่วนผสม

ไข่, ขนมปัง, ชีส, พริกไทยดำ

วิธีทำ

1. เตรียมขนมปังใส่ถ้วย ตัดขอบออก
2. ตอกไข่วางบนขนมปัง เหยาะพริกไทยดำนิดหน่อย
3. ใส่ชีสโรยไปบนไข่ดาวอีกที
4. นำไปใส่เตาอบหรือไมโครเวฟประมาณ 3 นาที (รอให้ไข่ดาวสุก) พร้อมรับประทานได้เลยค่ะ

ขนมปังไข่ใส่ชีสและมายองเนส

เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

เครดิตจาก http://www.gurum.biz/articles/10199.html

ส่วนผสม

ขนมปัง,ไข่, มายองเนส, ชีส

วิธีทำ
ใส่วัตถุดิบตามภาพแล้วนำเข้าเตาอบที่อุณภูมิ 180 องศาเซลเซียส อบประมาณ 7 นาที

ไข่พริกหวาน

เมนูไข่ตกหลุม อร่อยชวนตกหลุมรัก

เครดิตจาก http://bit.ly/ZAM5Er

ส่วนผสม

1. ไข่
2. พริกหวาน
3. พริกไทยดำ

วิธีทำ
1. หั่นพริกหวานให้มีขนาดประมาณ 1-2 ซม.
2. ใส่พริกหวานลงในกระทะร้อนๆ
3. เทไข่ลงไปในพริกหวาน
4. เอาฝามาครอบกระทะไว้ประมาณ 1 นาที
5. ตักใส่จาน โรยพริกไทยดำเล็กน้อย แค่นี้ก็ทานได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.truelife.com

คลิกเพื่อดูสินค้าเพิ่มเติม http://bit.ly/19Bcwzq

Comments

comments

Comments are closed.