30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

0

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

ได้ยินเสียงกรีดร้องมาแต่ไกล!! ไม่ให้กินขนมได้ยังไงในเมื่อมันคือของโปรดสำหรับผู้หญิง กินแล้วมันฟินราวกับขึ้นสวรรค์ แต่กินเสร็จแล้วเนี่ยซิ นรกชัดๆ เพราะขนมส่วนใหญ่ทำมาจากแป้งและน้ำตาล แคลลอรี่จึงสูงปรี๊ด พอๆกับกินข้าวขาหมูเลยล่ะ แล้วจะทำยังไงถ้าใจมันเรียกร้องอยากกินขน๊มมมม

สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง คือชวนเพื่อนแบ่งปนขนมให้เพื่อนคนละชิ้นสองชิ้น แค่นี้คุณก็กินน้อยลงแบบไม่รู้ตัวแล้วล่ะ

เรามาคำนวนแคลอรี่กันเลยดีกว่า ขนมหวานแต่ละชนิดจะเพิ่มสักแค่ไหนเชียว….

1
กล้วยไข่เชื่อม 3 ผล 420 แคลอรี่

2
ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 5 ชิ้น 300 กิโลแคลอรี่

3
ขนมครก 3 คู่ 300 แคลอรี่

4
ขนมถ้วย 4 ถ้วย 500 แคลอรี่

5
ปาท่องโก๋ 1 คู่ 290 แคลอรี่

66
กล้วยทอด 4 ชิ้น 510 แคลอรี่

7
ขนมสอดไส้ 3 ห่อ 380 แคลอรี่

8
ขนมชั้น 2 ชิ้น 270 แคลอรี่

9
ขนมไหว้พระจันทร์ 375 แคลอรี่

10
ข้าวต้มมัด 285 แคลอรี่

11
ข้าวเหนียวทุเรียน 340 แคลอรี่

12
ข้าวเหนียวมะม่วง 325 แคลอรี่

13
ข้าวเหนียวสังขยา 370 แคลอรี่

14
ทองหยิบ 5 ชิ้น 500 แคลอรี่

15
บัวลอย 230 แคลอรี่

16
กล้วยบวชชี 250 แคลอรี่

17
รวมมิตร 260 แคลอรี่

18
ลอดช่องน้ำกะทิ 230 แคลอรี่

19
สังขยาฟักทอง 310 แคลอรี่

20
ไอศกรีมกะทิ 1 ถ้วย 330 แคลอรี่

21
โดนัท 1 ชิ้น 280 แคลอรี่

22
บูลเบอร์รี่ชีสเค้ก 340 แคลอรี่

23
พายสับปะรด/พายแอปเปิ้ล 1 ชิ้น 480 แคลอรี่

24
ฟรุตเค้ก 400 แคลอรี่

25
คุ้กกี้ 2 ชิ้น 240 แคลอรี่

26
บราวนี่ 350 แคลอรี่

27
เค้กกล้วยหอม 350 แคลอรี่

28
เค้กแต่งหน้าเนย 1 ชิ้น 400 แคลอรี่

29
เอแคลร์ไส้ครีม 1 ชิ้น 200 แคลอรี่

30
แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 490 แคลอรี่

ขอย้ำ! ขนมทุกชนิดกินได้ แต่ทุกอย่างต้องมีลิมิต ไม่งั้นชีวิตจะเกินร้อย…กิโล

ขอขอบคุณข้อมูลจาก women.MThai.com

messageImage_1432626772333

Comments

comments

Comments are closed.