ทำไมผู้หญิงต้องใส่สปอร์ตบรา ตอนออกกำลังกาย

0

ยุคนี้สาวๆ เริ่มหันมาสนใจการออกกำลังกันอย่างจริงจัง หลายคนก็เริ่มมองหาทั้งรองเท้ากีฬา และชุดออกกำลังกายที่สวมใส่แล้วสบาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าชุดสปอร์ตบรา ก็มีความสำคัญในการออกกำลังกายให้คล่องตัวยิ่งขึ้น แถมยังช่วยจัดระเบียบร่างกายให้กระชับสัดส่วนอีกด้วย ด้วยดีไซน์รูปทรงที่มีผ้าโอบรอบหน้าอก จึงช่วยรองรับหน้าอกของผู้หญิงอย่างเราให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายในท่าที่ถูกต้อง ป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ทางทีม Weloveshopping ได้รวบรวมข้อมูลและประโยชน์ของชุดสปอร์ตบรา มาฝากคุณผู้หญิง เพื่อช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น มาดูกันเลยค่ะ

ทำไม? ผู้หญิงต้องใส่สปอร์ตบรา

เพราะหน้าอกของผู้หญิง เกิดจากเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งเยื่อไขมันนี้จะล้อมรอบไปด้วยผิวหนังและเส้นเอ็นที่เปราะบาง เพื่อให้เต้านม มีรูปทรงที่คงอยู่ได้อย่างสวยงาม หรือเรียกว่า Cooper’s ligaments ซึ่งเป็นเส้นเอ็นที่รองรับรูปร่างหน้าอกของผู้หญิง ประกอบด้วยเต้านมและเนื้อเยื่อที่เป็นไขมัน เมือมีการยืดออก จะไม่สามารถหดกลับมาสู่สภาพเดิมได้ ทั้งยังอาจทำให้หน้าอกหย่อนยานได้อีกด้วย ในกรณีของคนที่เป็นโรคมะเร็งเต้านม Cooper’s ligaments จะถูกทำลายโดยเซลล์มะเร็ง จึงทำให้เยื่อไขมันสั้นลงและทำให้หัวนมบุ๋มลงไปในเต้านม ดังนั้นการสวมใส่สปอร์ตบรา จะช่วยให้ลดความเสี่ยงเรื่องเต้านมฉีกขาดได้อย่างดี

สปอร์ตบรา (Sport Bra) คืออะไร? จำเป็นแค่ไหน

ชุดออกกำลังกาย

  • สปอร์ตบราถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อช่วยพยุงรองรับเนื้อหน้าอกได้ดีกว่าชุดยกทรงธรรมดา เมื่อต้องออกกำลังที่เคลื่อนไหวรวดเร็ว จะช่วยให้เนื้อเยื่อบริเวณเต้านมไม่ฉีกขาด โอบรับหน้าอกได้ดีที่สุด นี่คือหัวใจหลักของมัน แต่บางคนมองข้ามจุดนี้ไป หากไม่ได้ใส่สปอร์ตบรา นอกจากจะเจ็บเต้านมและส่วนหลังแล้ว สิ่งที่น่ากังวลสำหรับสาวๆ อีกอย่างก็คือ จะทำให้หน้าอกหย่อนยานก่อนวัย
  • สปอร์ตบรา ช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น เพราะช่วยพยุงและจัดระเบียบเต้านมของเราได้ดี
  • ช่วยให้หน้าอกของเราไม่กระเพื่อมทะลุเสื้อออกมา เพราะมีแผ่นเสริมรองรับการกระแทก หน้าอกจะกระเพื่อมน้อยลงถึง 78%  หากสวมใส่เสื้อชั้นในที่ออกแบบเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ จึงไม่เป็นอุปสรรคต่อการวิ่งของคุณ
  • สปอร์ตบราจะช่วยทำให้รู้สึกสบายสุดๆ เพราะสปอร์ตบราจะไม่มีโครง แต่มันจะมีตัวพยุงด้านข้างเต้านม เสริมเข้ามา ทำให้เนื้อบริเวณหน้าออกไม่ปลิ้น
  • สปอร์ตบราที่ดี จะช่วยขับเหงื่อออกจากผิวหนัง รองรับการเคลื่อนไหวทุกทิศทางของหน้าอกที่เคลื่อนไหวขึ้นลงและด้านข้าง ช่วยระบายอากาศ ถ้าเป็นพวกบราสวยๆ ลายลูกไม้ เนื้อผ้ามันจะไม่ระบายความร้อน ทำให้เหงื่อไหลมากองอยู่ที่หน้าอก และเกิดกลิ่นอับได้

วิธีการเลือกซื้อสปอร์ตบรา

ชุดออกกำลังกายสปอร์ตบราเป็นหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่เพิ่มความมั่นใจให้แก่ผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกาย คุณจำเป็นต้องเลือกสปร์ตบราให้ตรงกับความต้องการ ทั้งในด้านความรู้สึก การรองรับขนาดของหน้าอก และเหมาะสมกับกิจกรรม การเล่นกีฬา เพื่อให้สัมผัสถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ด้วย เราได้สรุปไว้ให้ดังนี้

การเลือกขนาดไซส์ของสปอร์ตบรา
ควรเลือกไซส์ให้เหมาะสมกับหน้าอก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะหากเราเลือกสปอร์ตบราที่มีขนาดใหญ่หรือเล็กจนเกินไป ก็อาจจะทำให้ไม่สะดวกในการทำกิจกรรมการออกกำลังกายได้ อย่าลืมเผื่อขนาด เมื่อเวลาที่หน้าอกต้องขยายใหญ่กว่าปกติ เช่น ช่วงมีประจำเดือนด้วยนะค่ะ

เลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมและประเภทกีฬา
ชุดสปอร์ตบรา ได้ถูกคิดค้นเพื่อสร้างการรองรับและลดการเคลื่อนไหวของเต้านม ในช่วงการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา ดังนั้นการเลือกบราที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงมีความจำเป็น ยิ่งระดับของกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องดูแลความกระชับมากขึ้นเท่านั้น เช่น

  • Low Impact สำหรับ Minimum Support – เหมาะกับกีฬาประเภทเคลื่อนไหวเบาๆ เช่น โยคะ และเดิน เป็นต้น
  • Medium Impact สำหรับ Medium Support – – เหมาะกับกีฬาประเภทปั่นจักรยาน และเข้ายิม เป็นต้น
  • High Impact สำหรับ Maximum Support – – เหมาะกับกีฬาประเภทต่อยมวย, Boot Camp, Cardio และวิ่ง เป้นต้น

ดูจากโครงสร้าง
สปอร์ตบรามีโครงสร้างอยู่ 3 แบบ คือแบบเต็มตัวไม่มีคัพสำหรับสาวคัพเอและคัพบี เพื่อโอบอุ้มรองรับเต้านมและหน้าอกให้อยู่กับที่ ในกิจกรรมที่มีแรงกระแทกน้อย แบบแคปซูลหรือแบบคล้ายบราทั่วไป เหมาะกับสาวหน้าอกใหญ่ที่ต้องการการโอบอุ้มมากกว่าปกติ เพื่อรองรับแรงกระแทกจากด้านล่าง แบบเสริมโครงเหล็กด้านใน เหมาะกับสาวที่มีหน้าอกใหญ่และต้องการการปกป้องการคล้อยยานเป็นพิเศษ

เลือกให้เข้ากับสไตล์เรา
เดี๋ยวนี้สปอร์ตบราหลายแบรนด์ ต่างก็ออกแบบให้ดูดีมีสไตล์ น่าสวมใส่ทั้งนั้น เพราะฉะนั้นเราจึงควรเลือกสปอร์ตบราที่ใส่แล้วรู้สึกมั่นใจ เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรามากที่สุด

ชนิดของเนื้อผ้า
ควรเลือกสปอร์ตบราที่มีเนื้อผ้าค่อนข้างหนา ซับเหงื่อได้ดี และมีสายคาดไหล่ที่นุ่ม ไม่แข็ง หรือเส้นเล็กจนเกินไป เพื่อให้สวมใส่สบาย ถ้าให้ดีควรเป็นเป็นเนื้อผ้า Nylon Spandex ที่มีคุณสมบัติช่วยระบายเหงื่อได้ดี แห้งเร็ว และสามารถยืดได้ 4 ทิศทาง

ข้อแนะนำ นอกจากหลักการซื้อชุดสปอร์ตบราข้างต้นแล้ว คุณควรเช็กการสวมใส่บราว่า รู้สึกกระชับ เข้าที่หรือยัง ให้ลองกระโดดหรือทำท่าวิ่งเหยาะๆ ที่หน้ากระจกเพื่อดูว่าสปอร์ตบราที่คุณใส่นั้นสามารถปกป้องทรวงอกได้ดี ไม่ทำให้หน้าอกกระเพื่อมจนน่าเกลียด รวมทั้งลองเหยียดแขน หมุนไหล่ ชูแขนขึ้นลงเพื่อดูว่ามันสามารถรองรับทุกท่วงท่าการเคลื่อนไหวของคุณได้ดีเพียงใด

เห็นรึยังคะว่า สปอร์ตบรา เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเรา สามารถออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรง เช่น วิ่งมาราธอน เล่นบาสเกตบอล เตะฟุตบอล ได้เช่นเดียวกับผู้ชาย และยังเป็นตัวช่วยให้การจัดระเบียบร่างกายเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ คือไม่โป๊เกินไป แถมยังช่วยให้รู้สึกกระชับเวลาออกกำลังกาย ไม่ต้องพะวงกับหน้าอกว่าจะหลุดจากบราหรือไม่ มาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะค่ะ Fighting!

ที่มา : nike.com, thai.hidoc.com ,sanook, mthai.com, krobkruakao.com

เลือกซื้อสินค้าหมวดกีฬา ได้แล้วที่นี่ >กีฬา<

Comments

comments

Comments are closed.