วิตามิน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

แสดงทั้งหมด 1,339 รายการ

วิตามิน (Vitamin) วิตามินผิวขาว หรืออาหารเสริมผิวขาวอย่างไร ให้ผิวมีออร่าจับ ?

เรื่องของผิว สาว ๆ ทุกคนก็เพียรหาวิธีการที่จะทำให้มีผิวขาวใส เรียบเนียนดูมีออร่ากันทุกคน และวิธีการในการให้ได้ผิวใส ๆ มาก็มีหลากหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการสครับผิว หาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว วิตามินบํารุงผิวต่าง ๆ การทำสปา ใช้เลเซอร์เพื่อลดจุดด่างดำ หรือวิธีการอื่น ๆ มีทั้งวิธีที่สามารถทำเองได้ โดยใช้งบไม่เยอะ จนไปถึงการใช้นวัตกรรมต่าง ๆ เข้ามาช่วย ซึ่งงบประมาณก็จะสูงขึ้นเป็นธรรมดา แต่ก็มีอีกวิธีที่สาว ๆ ชอบใช้กัน นั่นก็คือ การหาวิตามินผิวขาวต่าง ๆ หรืออาหารเสริมผิวขาวที่จะช่วยให้ผิวดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก แต่ทั้งนี้วิตามินผิวขาวเหล่านี้มีมากมายหลายชนิดมาก ๆ ในท้องตลาด แต่เราจะมีวิธีการเลือกอย่างไรหล่ะ ให้เหมาะสมและปลอดภัย วันนี้เราได้รวบรวมวิตามินสุดฮิตของสาว ๆ มาแนะนำกันค่ะ

  1. Vitamin C วิตามินซีเป็นอาหารเสริมตัวแรก ๆ เลยที่สาว ๆ นิยมซื้อกัน ถือว่าเป็นนางเอกของวิตามินผิวขาวเลยก็ว่าได้ เพราะวิตามินซีเป็นตัวที่สามารถต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้ดี กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง และยิ่งไปกว่านั้น การทานวิตามินซี ยังช่วยป้องกันโรคหวัด และสร้างภูมิต้านทานได้ดีอีกด้วย
  2. วิตามินอี สาว ๆ จะนิยมทานวิตามินอีเพื่อรักษารอยสิว จุดด่างดำต่าง ๆ ให้จางลง และช่วยรักษารอยแผล สมานแผล ทำให้รอยแผลเป็นจางลงได้ โดยทั่วไปแล้ววิตามินอีที่ได้จากธรรมชาติก็จะมาจาก ผัก ผลไม้ บรอกโคลี ข้าวสาลี เมล็ดทานตะวันหรือพวกธัญพืช แต่ถ้าหากเราไม่ได้มีเวลา มาดูแลตัวเองมากมายขนาดนั้น การทาน Vitamin E แบบแคลซูลก็สามารถช่วยได้ค่ะ
  3. Zinc หรือสังกะสี ตัวนี้จะมีคุณสมบัติในการลดการเกิดสิว ควบคุมฮอร์โมนได้ดีค่ะ ใครที่เป็นสิวบ่อย ๆ ก็สามารถหาตัวนี้มาช่วยได้ เพราะ Zinc สามารถทานร่วมกับวิตามินตัวอื่นๆ ได้ค่ะ
  4. Grape Seed เป็นสารสกัดเข้มข้นจากเมล็ดองุ่น ซึ่งได้จากธรรมชาติ 100% Grape Seed เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงกว่าวิตามินซี 20 เท่าและสูงกว่าวิตามินอี 50 เท่า นอกจากจะบำรุงผิวให้ขาวเนียนแล้วยังสามารถปกป้องผิวจากรังสี UV และลดอาการผิวไหม้จากแดดได้อีกด้วย ดังนั้หากใครที่ต้องการเร่งสปีดให้เร็วขึ้นหลังจากการออกแดด ตัวนี้ก็ถือว่าสามารถตอบโจทย์ได้ดีมาก ๆ ค่ะ
  5. ส่วนตัวสุดท้ายที่จะแนะนำคือ โคเอนไซม์ คิวเทน (Q10) ค่ะ อันนี้ก็จะเหมาะกับสาว ๆ ที่อยู่ในช่วงที่ต้องชะลอความสวยไว้ให้อยู่นานขึ้น เพราะตัวนี้จะช่วยในเรื่องของการชะลอการแก่ก่อนวัยอันควร ป้องกันริ้วรอย และช่วยฟื้นฟูสภาพผิว เติมผิวให้เต่งตึงอยู่ตลอด ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ใสเด้งอยู่ตลอดค่ะ

และนี่คือวิตามินต่าง ๆ ที่สาว ๆ นิยมใช้เป็นตัวช่วยในการดูแลผิวพรรณให้ขาวใส น่ามอง เพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ เพราะหากผิวดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วหล่ะคะ เพราะผิวใส จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมดจริงมั้ยหล่ะคะ ส่วนจะเป็นแบรนด์ไหนบ้างอันนี้ก็ต้องแล้วแต่ความสะดวกและข้อมูลของสาว ๆ แล้วหล่ะค่ะ เพราะบางคนอาจจะทานแบรนด์นี้อยู่แล้วถูกกับแบรนด์นี้ หรือบางคนอาจจะไว้ใจอีกแบรนด์นึง อันนี้ก็ต้องแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละบุคคลจริง ๆ ค่ะ เพราะความสวยไม่มีวันสิ้นสุด ขอให้สาว ๆ ลัคกี้อินเกมส์แอนด์ลัคกี้อินเลิฟกันนะคะ

Tags :  วิตามิน, กลูต้าอาหารเสริม, อาหารเสริมบำรุงผิว, วิตามินผิวขาว